Error message

  • Notice: Trying to get property of non-object in block_block_view() (line 247 of /var/www/vhost/pomozkacperkowi.pl/modules/block/block.module).
  • Notice: Trying to get property of non-object in block_block_view() (line 247 of /var/www/vhost/pomozkacperkowi.pl/modules/block/block.module).

Chcesz zadbać o siebie odpowiednio na wiosnę? Zobacz, jak skutecznie połączyć dietę z treningami!

Najświeższe wpisy

Wiosna to dla wielu ludzi sygnał do tego, iż nadszedł właściwy czas, żeby nareszcie zabrać się za swoje ciało i negatywne nawyki żywieniowe. Jeżeli Ty również masz tego typu plan na najbliższe miesiące, wtedy na pewno nasz artykuł skierowany jest właśnie do Ciebie - zobacz, jak najlepiej połączyć dietę z treningami i szybko zgubić nadprogramowe kilogramy!


Treningi na siłowni


Jeśli chcesz stracić nadprogramowe kilogramy, a równocześnie wyrzeźbić ładnie swoje ciało, wtedy bez wątpienia pierwszym krokiem powinien być kupno karnetu na siłownię.




Kiedy pójdziesz tam pierwszy raz, natychmiast zgłoś się do trenera personalnego, który będzie mógł rozpisać program treningów skierowany właśnie do Ciebie. Dzięki temu będziesz mieć właściwie pewność, że będziesz wykonywał odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia, które po pewnym czasie muszą dać efekty zauważalne gołym okiem. Równocześnie trener osobisty będzie mógł dać Ci sporo wskazówek na temat żywienia i wyjaśni Ci, czym konkretnie jest przykładowo biotech iso - ciekawa strona - whey zero i jak poprawnie stosować suplementy diety.


kobieta podczas ćwiczeń
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com


Zdrowe odżywianie


dieta bez wątpliwości jest także niezwykle istotnym elementem w walce o szczupłe ciało. Jeśli chodzisz regularnie na siłownię, wtedy powinieneś spożywać dużo białka - możesz go dostarczać swojemu organizmowi przez jedzenie białego mięsa albo różnego rodzaju suplementy diety jak na przykład isostar koncentrat, który możesz spożywać zaraz po treningu.




Na dodatek powinieneś jeść naprawdę sporo warzyw i przynajmniej jeden owoc dziennie. Jeżeli dodatkowo zrezygnujesz ze słodyczy i fast foodów, bez wątpliwości szybko uda Ci się uzyskać upragnioną sylwetkę.